Top 10 ứng dụng hướng dẫn luyện tập thể thao tại nhà tốt nhất

Với tình hình dịch bệnh ngày càng diễn biến phức tạp thì việc mỗi người phải tự giữ gìn sức khỏe cá nhân rất quan trọng để bảo vệ mình và người thân. Tuy nhiên hiện nay vì dịch bệnh nghiêm trọng nên các cơ sở thể dục đã phải đóng cửa vì vậy Hnam sẽ giới thiệu bạn 10 ứng dụng luyện tập thể thao tại nhà nhưng vẫn hiệu quả.

10 ứng dụng tập thể thao tại nhà

5 Minute Yoga

Ứng dụng 5 Minute Yoga đúng với tên gọi gồm những hướng dẫn tập yoga đơn giản tại nhà với các bài tập nhanh chóng và dễ dàng. Người tập có thể tập từ bài đơn giản đến phức tạp. Với việc phân bổ thời gian biểu dày đặc, người dùng có thể luyện tập với 5 Minute Yoga vào bất kỳ thời gian nào trong ngày chỉ với 5 phút. Tuy nhiên ứng dụng có giá vẫn khá cao tại Việt Nam với 8,49 USD/tháng (khoảng 197.000 VNĐ) nhưng bạn sẽ có một huân luyện viên Yoga luôn bên bạn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, tính dẻo dai của mình thông qua ứng dụng 5 Minute Yoga.

Ứng dụng 5 Minute Yoga

BodBot

BodBot là một ứng dụng giống như một huấn luyện cá nhân kỹ thuật số. Ứng dụng này cho phép người dùng xây dựng chế độ tập luyện phù hợp với nhu cầu và môi trường cá nhân mỗi người, bao gồm nơi ở, thời gian, mức luyện tập nặng hay nhẹ. BodBot cũng sở hữu thư viện luyện tập rất lớn và mỗi ngày đều được cập nhật thêm nhiều video hướng dẫn từ chính các HLV cá nhân đang sử dụng ứng dụng này.

BodBot đã có mặt trên Google Play cho người dùng trải nghiệm miễn phí trong 7 ngày đầu. Nếu thích, người dùng có thể trả 9,99 USD/tháng (khoảng 230.000 VNĐ) hoặc 59,99 USD/năm (khoảng 1.400.000 VNĐ).

Daily Workouts

Daily Workouts là một ứng dụng đơn giản rất phù hợp để tập luyện tại nhà. Ứng dụng cung cấp các bài tập đơn giản trong khoảng từ 5-30 phút với các chế độ dành riêng cho cả nam và nữ. Tùy vào nhu cầu luyện tập các vùng trên cơ thể khác nhau, bạn sẽ có kế hoạch riêng với hơn 100 bài tập khác nhau. Đặc biệt, ứng dụng cung cấp những hướng dẫn bằng video trên mỗi bài tập nên rất dễ thực tập. Ngoài ra, ứng dụng này còn có chức năng hẹn giờ và hỗ trợ ngoại tuyến.

Ứng dụng Daily Workout

Daily Workouts có giá trọn gói chỉ 19,99 USD (khoảng 460.000 VNĐ), người dùng có thể sung thêm nhiều bài tập cùng với thiết bị, dụng cụ hỗ trợ và loại bỏ quảng cáo.

Down Dog

Nếu với ứng dụng 5 Minutes Yoga là chủ yếu dành cho người mới bắt đầu với những bài tập cơ bản. Còn với Down Dog là trải nghiệm yoga hoàn chỉnh và chuyên nghiệp. Ứng dụng này có nhiều tư thế yoga phong phú, thói quen tập luyện khác nhau, hỗ trợ ngoại tuyến và nhiều ngôn ngữ.

Ứng dụng Down Dog

Để được dử dụng ứng dụng Down Dog người dùng phải bỏ ra chi phí chừng 7.99 USD/tháng (khoảng 180.000 USD) hoặc 49.99 USD/năm (khoảng 1.200.000 VNĐ).

Fitify

Fitify là một ứng dụng tập luyện tại nhà với nhiều bài tập đa dạng. Người dùng có thể tìm thấy các chế độ tập luyện phù hợp với nhu cầu riêng cá nhân. Đồng thời, ứng dụng này cho phép theo dõi các chỉ số cũng như hiệu quả luyện tập. Fitify tổng cộng có 850 bài tập với gói 15 phút mỗi ngày. Ngoài ra, các ứng dụng này cũng được hỗ trợ ngoại tuyến.

Ứng dụng Fitify

Bạn sẽ phải trả mức phí 5,49 USD/tháng (khoảng 127.000 VNĐ) hoặc 54,99 USD/tháng (khoảng 1.270.00 VNĐ).

Fitness22

Fitness22 là ứng dụng luyện tập tại nhà nâng cao sức khỏe được ưa chuộng trên Google Play. Fitness22 vô cùng đơn giản và dễ sử dụng, người dùng có thể chọn nhiều cách luyện tập trong kho dữ liệu bài tập khổng lồ. Đặc biệt,

Ứng dụng Fitness22

Có 2 gói lựa chọn với 4.99 USD/3 tháng (khoảng 116.000 VNĐ) hoặc 7.99 USD/năm (khoảng 189.000 VNĐ) người dùng sẽ nâng cao sức khỏe trong mùa dịch Covid-19.

Leap Fitness

Thêm ứng dụng tập luyện thể thao tại nhà là Leap Fitness được yêu thích nhất nhì trên Google Play với kho dữ liệu bài tập thể dục phong phú tại nhà. Ứng dụng này gồm những bài tập cho phép người dùng không cần bất cứ thiết bị hoặc công cụ hỗ trợ nào. Ứng dụng phù hợp với những người có nhu cầu tập không nhiều nhưng vẫn muốn giữ sức khỏe hàng ngày.Đặc biệt, Leap Fitness hướng dẫn bằng video từ các huấn luyện viên cho mỗi bài tập từ cơ bản đến nâng cao.

Ngoài ra ứng dụng có tính năng đếm bước, đo lượng calo nạp vào, tiêu thụ của người dùng. Qua đó, người dùng không chỉ giảm cân mà còn duy trì vóc dáng thon gọn.

Ứng dụng Leap Fitness có rất nhiều tùy chọn chỉ với 9,99 USD/tháng (khoảng 230.000 VNĐ).

MapMyFitness apps

Ứng dụng MapMyFitness xứng đáng là người bạn tin cậy cho người dùng muốn nâng cao sức khỏe, duy trì vóc dáng săn chắc, bao gồm Map My Ride, Map My Walk và Map My Run. Ứng dụng cung cấp cho các bài tập ngoài trời như chạy bộ, đi bộ, đạp xe. Sau đó, sẽ thể hiện các chỉ số bằng cách so sánh, thông kế số liệu cho bạn.

Ứng dụng MapMyFitness

Ứng dụng MapMyFitness hoàn toàn miễn phí trong 7 ngày đầu. Sau đó, người dùng phải trả một khoản phí 5,99 USD/tháng 140.000 VNĐ) hoặc 29.99 USD/năm (khoảng 430.000 VNĐ).

You Are Your Own Gym

You Are Your Own Gym là một trong những ứng dụng tập luyện tại nhà mà các bạn đang tìm kiếm. Ứng dụng này không yêu cầu bất kỳ thiết bị tập luyện hay dụng cụ hỗ trợ mà sử dụng các vật dụng gia đình hàng ngày để hỗ trợ tập luyện. Chẳng hạn, người dùng có thể sử dụng khăn và tay nắm cửa để thực hiện động tác.

Ứng dụng You Are Your Own Gym bao gồm hơn 200 bài tập, mỗi bài có hướng dẫn về cách thực hiện bằng hình ảnh và video thực tế. Để tập luyện cùng You Are Your Own Gym, người dùng phải trả mức phí 4,99 USD, (khoảng 120.000 VNĐ) cho trọn gói.

Zombies, Run!

Zombies, Run! là một trò chơi giúp việc tập luyện trở nên thú vị hơn. Bạn chỉ cần đi dạo hoặc chạy quanh, thậm chí là làm bất cứ công việc gì trong khi ứng dụng đang hoạt động. Ứng dụng này cho bạn biết một câu chuyện về ngày tận thế zombie và bạn đang chạy đua với cuộc sống của mình từ những thây ma hung dữ thay vì chỉ chạy bộ. Trò chơi bao gồm hơn 300 nhiệm vụ câu chuyện. Bạn có thể đưa ra nhiều mục tiêu cao vào danh sách phát tùy chỉnh của riêng bạn để thêm động lực.

Ứng dụng Zombies, Run! có phí khoảng 5.99 USD/tháng (khoảng 140.000 VNĐ) hoặc 34.99 USD/năm (khoảng 820.000 VNĐ).

Theo AndroidAuthority